Elle Commence Par Assaisonner 6 Blancs De Poulet… Sa Recette Est Très Originale !

FACILE ET DÉLICIEUX ! Voici une recette de blancs de poulet assaisonnés d’épices très savoureuses et de pâtes de spaghetti.

Accompagnée de brocolis au moment de servir, elle constitue un repas complet.

1. Salez et poivrez 6 blancs de poulet, et assaisonnez avec ½ c. à soupe de poudre d’ail, ½ c. à soupe de poudre d’oignon, 1 c. à soupe d’origan et 1 c. à soupe de basilic.
2. Retournez les morceaux de volaille à l’envers, et saupoudrez une quantité égale de chaque assaisonnement.
3. Faites cuire dans un poêlon à feu vif durant 5 minutes de chaque côté. Coupez ensuite les blancs de poulet en morceaux.
4. Dans un plat allant au four, étalez 227g de pâtes de spaghetti cuites. Ajoutez 2 tasses de sauce marinara, les morceaux de volaille, et recouvrez avec 2 autres tasses de sauce marinara.
5. Garnissez avec 2 tasses de fromage mozzarella râpé, ½ tasse (50g) de fromage parmesan râpé, et 1 tasse (90g) de chapelure italienne. Faites cuire 35 minutes à 200°C (400°F).
6. Dans un bol, mélangez 4 tasses (1 litre) de brocoli en morceaux, ¼ tasse (65 ml) d’huile d’olive, 1 pincée de sel et de poivre.

Pour terminer, déposez sur une plaque à cuisson, et faites cuire 15 minutes à la même température. Servez avec les blancs de poulet cuits. Et Bon Appétit!

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