Voici Des Astuces Et Des Trucs Naturels Pour Favoriser La Perte De Poids… Bon À Savoir !

ASTUCE MINCIR ! Évidemment, pour maigrir, il faut faire de l’exercice quotidiennement, et adopter une alimentation saine.

Néanmoins, il existe des trucs et astuces naturels qui peuvent contribuer à favoriser la perte de poids.

• Tous les matins, buvez 1 verre d’eau additionné de jus de citron. Pour ses nombreuses vertus médicinales, pensez aussi à consommer chaque soir un verre d’eau avec 1 à 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pommes brut et non filtré. Favorisez le thé vert bio au thé noir, et buvez-en de 3 à 4 tasses par jour.
• Diminuez le sel et le sucre et bannissez la malbouffe. Choisissez des aliments faits de farine 100% blé entier plutôt que ceux préparés avec de la farine blanche. Mangez plus de fibres et de protéines et réduisez les glucides.
• Utilisez de l’huile de noix de coco pure dans vos recettes, mangez plus souvent de petits repas, n’en sautez aucun et ne grignotez pas le soir.
• Buvez beaucoup d’eau (boire de 8 à 10 verres d’eau par jour aiderait à éliminer les toxines en plus d’aider à la perte de poids plus rapide)
• Dormez suffisamment et relaxez (ceux qui ne dorment pas assez suffisamment peuvent ressentir davantage la faim, car ça affecte l’hormone de la satiété. De plus, ça enlève de l’énergie pour faire de l’exercice.).

Pour vous aider à réduire vos portions, servez-les dans de petits bols ou assiettes. Histoire de récompenser vos efforts, trichez une fois par semaine. Privilégiez les repas faibles en calories, consommez des fruits et des légumes frais, ainsi que des jus frais.

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