Une Cure Détox De 3 Jours Avec De La Soupe… Aide À Combattre L’Inflammation, La Graisse Abdominale Et D’Autres Maladies!

ASTUCE MINCEUR ! Vous souhaitez faire une cure détox ? Voici 3 recettes de soupe :

Soupe au brocoli :soupe aux brocolis

  1. Combinez 2 c. à thé/café d’huile de coco, 1 oignon émincé, 3 branches de céleri haché, 2 carottes en dés, 1 tasse (250ml)  de chou kale ou d’épinards et 2 ½ tasses (625ml) de brocoli. Laissez mijoter 5 minutes.
  2. Ajoutez 2 tasses (500ml) de bouillon de légumes, ½ c. à thé/café de sel marin, le jus de ½ citron.
  3. Cuisez 5 minutes supplémentaires, ou jusqu’à épaississement.

Soupe au gingembre et carottes :soupe aux carottes

  1. Cuisez 1kg de carottes en morceaux, 3 c. à thé/café de gingembre frais râpé, 3 gousses d’ail émincées et 6 tasses (1,5L) de bouillon de légumes.
  2. Faites caraméliser 2 oignons avec 2 c. à soupe de lait de coco.
  3. Mélangez les deux préparations dans un mixeur avec 1 tasse (250ml) de lait de coco.
  4. Assaisonnez de sel marin, de poivre noir et de poudre d’oignon.

Lentilles rouges :soupe detox

  1. Dans un peu d’huile, cuisez 2 pommes de terre douces en morceaux, 2 carottes en morceaux, 1 pomme en morceaux et 1 petit oignon émincé pendant 10 minutes.
  2. Ajoutez ½ tasse (125ml) de lentilles rouges, 1 à 2cm de racine de gingembre râpée, ½ c. à thé/café de cumin, ½ c. à thé/café d’ail en poudre, ½ c. à thé/café de paprika et de 4 à 5 tasses (1 à 1,25L) de bouillon de légumes.
  3. Poursuivez la cuisson pendant 30 minutes.
  4. Assaisonnez de sel marin et de poivre noir.

Le principe de cette cure détox de 3 jours (règle à suivre) :

  • 3 jours de cure maximum (pour éviter les carences)
  • 1 soupe différente chaque jour
  • consommer de 5 à 6 bols par jour (pour faire le plein d’énergies et de nutriments)
  • boire beaucoup d’eau
  • faire une activité physique modérée

source: spm

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