Connaissez-vous cette plante annuelle du nom de Pourpier ? Elle se trouve peut-être dans votre jardin, et si tel est le cas, ne faites surtout pas l’erreur de vous en débarrasser. Elle est utilisée dans de nombreuses recettes, dont notamment dans les salades, et son goût (similaire aux épinards)
Le magnésium est un élément essentiel qui comporte plusieurs bienfaits, notamment la formation des os et des dents, la croissance, la contraction musculaire, la lutte contre l’inflammation, contre le stress, etc. On en retrouve dans plusieurs aliments, comme les fruits de mer, le cacao, les épinards, les amandes, et